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糖尿病是一種常見慢性病，如果得不到良好的治療和控制，可發生器官或系統的併發症，嚴重時甚至可危及生命，是僅次於癌症和心腦血管疾病，威脅人類健康的殺手。想控制糖尿病，最好裝備五種武器，並運用自如，你的健康就掌握在你手中。你就是自己最好的醫生！
- 作者張群湘
- 出版社萬里機構出版有限公司
- 出版日期2018
近年，健康生活成為都市人的追求，越來越多人重視養生，相關資訊氾濫，卻很少有人停下來思考真正的「養生」是什麼。 有人說養生是湯水和食療，有人說是氣功和冥想……它們都是，但也不完全是。 養生，應該是一種生活態度的總稱。我們每天在香港這個大都市營營役役，面對人生順逆，應採取什麼心態；遇上頭暈身熱，又應如何調養生息？無論食療還是氣功，不能否認它們是最明顯也是最直接的養生手段，但我們不能忘記養生的真正意義，不能盲目跟風，把養生變成一場追逐，而必須靈活應變，順應都市環境和每人的身體狀況，摸索適合自己的方法，保持正確的態度，才是養生長壽的秘訣。
- 作者馬立礎
- 出版社三聯書店(香港)有限公司
- 出版日期2015
每個月當身體開始排卵，胞宮接收到訊息後，子宮內壁會逐漸增厚，預備好一個讓受精卵着床的環境。待卵子排出幾天之後沒有受精，它就會進入枯竭死亡的狀態。這時候，胞宮又接收到訊息，知道沒有受精卵要着床，就趕緊重整身體，將原先預備好給受精卵着床的子宮內膜隨着枯竭的卵子和廢棄物一起排出體外，以預備下一個月排卵的環境。
月經的重大意義
月經意味着女性身體為生育所預備的胞宮狀態。而經血的排出，也帶走了那個月內女性身體所產生的種種代謝物，為女性帶來每個月重整身體系統的機會。
把握黃金機會自我調理――食療‧穴位按摩‧泡腳‧自製面膜
對女性來說，在一生當中，除了生老病死的大週期外，每個月的生理週期（月經期）就是重整身體的小週期。女生們只要及時注意，通過月經情況與各個不同時期所發出的生理和心理訊號，例如月經時間、流量、顏色、有沒有痛經、心理和情緒狀態，就可以作出適當健康評估表，再據此將身體調整好。
本書介紹具針對性的食療，輔以穴位按摩指引，甚至還有泡腳、自製面膜等等資訊，全面照顧女性讀者的健康需要。
- 作者蘋常
- 出版社海濱圖書公司
- 出版日期2019
- 試閱
近年來，中醫學愈來愈受重視，既可治療疾病，亦能調理身體、促進新陳代謝、達到全身的平衡而改善體質，其副作用也相對輕微。養生保健的知識必須從年輕時學起，養生保健習慣必須從年輕時培養出來。有健康才會有快樂，有健康才會有美麗，有健康才會有財富，有健康才會有幸福，有健康才會有一切！本書作者以淺顯易懂的演繹方法，為讀者介紹廣義的中醫學，包括養生理論、經絡和穴位保健、常用食物的性味和功效、對症藥膳等，以方便廣大讀者身體力行地運用中醫學知識進行自我保健，使大家從博大精深的祖國傳統醫藥學中，了解到更多的養生保健與藥膳食療知識，學會自我保健、科學保健。
- 作者李敏博士、張世平博士、曾曉陽醫師、梁浩榮醫師、萬帥章醫師
- 出版社得利書局
- 出版日期2009