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食如何修補細胞，提升自身抗癌力？

原來，只要每天吃6至9種不同顏色的蔬果，配搭全穀類、果仁及大豆等，同時避開肉類及加工食品，癌症很大機會知難而退！因為讓身體抗癌力變差的主因，正是飲食中過多動物脂肪及高蛋白質。

香港高級營養師惠心言，已轉為素食者多年，以學識及經驗告訴你，無肉飲食對身體的好處，詳列最佳防癌食物，更提供40個美味的素食食譜，適合日常防癌、化療期間及抗癌康復後的人士，令你在廚房掃淨惡性細胞！

  • 作者惠心言
  • 出版社天窗出版社
  • 出版日期2015
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風靡歐美並被捧為「地表最強」的彩虹飲食法， 餐單以80%彩色蔬果，配以20%五穀、蛋奶及肉類， 每天攝取最少5色蔬果的營養， 便可「多姿多彩」養出S身型、水感肌、動人眼眸， 兼且愈食愈健康，抗老防癌！

資深營養師及健康體重管理專家黃榮俊（John Wong）， 以彩虹食療法則，設計出94道簡易又美味的食譜 教大家輕鬆「食正」健康飲食新潮流， 將身體毒素、脂肪、膽固醇一併斷捨離！

  • 作者黃榮俊
  • 出版社天窗出版社
  • 出版日期2016
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糖尿病、心血管病、食物敏感、哮喘、肥胖症、自閉症、柏金遜症等，原來都是腸道惹的禍！ 愈來愈多研究顯示，腸道與人的健康息息相關。如果你飲食不均衡、亂服抗生素、壓力大休息少，可令腸道壞菌滋生，益菌「無定企」，不但引起便秘，更可怕是毒素長積體內，隨血液傳送到其他器官，導致免疫及神經系統失調，引發糖尿病、心血管病、柏金遜症等，後果極其嚴重！ 要化解腸胃危局，不可依賴排毒產品，得從飲食著手。「良食關注組」創辦人鄺易行博士，專研「分子免疫學」，提倡天然的「全食法」，以18個有效調理腸道的簡便食譜為經，再配以慢食習慣為緯， 助你在繁忙生活中攝取足夠營養及纖維，降低膽固醇同時好好照顧腸中益菌，從根源開始擊退各種慢性病。

  • 作者鄺易行
  • 出版社天窗出版社
  • 出版日期2013
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中國傳統醫學講求時令養生，正如中醫經典《黃帝內經》所提出的「天人合一，順應四時」教人要隨外在氣候變化而採不同之法調養身體，春護肝、夏健脾、秋潤肺、冬養腎，防患於未然。

本書由生活雜誌資深編輯及專題記者胡元駿撰寫，獨家專訪了23位著名中醫師，其中包括中醫泰斗陳文伯、暢銷系列《黃帝內經．養生智慧》作者曲黎敏、美國中醫藥研究院學術顧問梁貽俊、師承著名中醫專家祝諶予的祝鎔、首都醫科大學中醫藥學院教授朱桂茹等，他們根據春、夏、秋、冬不同時節，講解四季養生要點及常見疾病，並提供了58個實用保健良方，教讀者自行預治各類感冒、腸胃不適、哮喘及心腦血管病等，抗病同時改善體質！

  • 作者胡元駿
  • 出版社天窗出版社
  • 出版日期2014
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中西日韓台至hit食療，哪些可令你補好血氣？ 血氣充又暢通，就能不病不痛，美貌、健康兩者兼得！

高踞暢銷榜多時的《順著時辰》系列作者、養生達人杜淑貞（汀姐），搜羅近年各地最熱門的健美飲食法及日常養生方，以中醫角度分析，教大家跟著潮流補四氣（元氣、宗氣、營氣、衛氣），再生血，從此養顏瘦身、強身健體，年齡在身上零痕跡！

  • 作者杜淑貞
  • 出版社天窗出版社
  • 出版日期2016
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這個世界，我們都曾經是病人，都會面對醫生。 香港大學李嘉誠醫學院院長梁卓偉教授於推薦序中提出：「醫科是神科嗎？但世上從來沒有神醫，有的只是平凡的人。一個好醫生不是因為他神乎其技，而是因為他了解人生的平常，敬畏生命的奧妙，始終兢兢業業，刻苦精進，並試圖理解生老病死的終極難題，才擔得起這份終身使命。」本書作者天淇，以一個平凡醫學生的身分寫出在醫學院內的日常，告訴你，在香港一個醫生是怎樣煉成的。

天淇 
  • 作者天淇
  • 出版社亮光文化出版社
  • 出版日期2018
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