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本書收錄香港人最愛的日常運動──跑步、游泳、單車,以及耐力運動──長跑/馬拉松、行山、足球,由運動學博士雷雄德及註冊營養師林思為,介紹如何以最正確的方法,配以適當的飲食,達到最佳運動效果。

  • 作者雷雄德博士、林思為營養師
  • 出版社一丁文化
  • 出版日期2019
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