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無痛生活之系列叢書，各分冊主題突出，特色鮮明。本書設「入門篇、自療篇、家庭保健篇」三部分。入門篇，簡單介紹真空拔罐技法的基本知識，如拔罐的作用原理、適應症和禁忌症，以及其基本操作、技術要領、注意事項等；自療篇，一般按「概述、腧穴、操作法、生活調理」等幾大部分，深入淺出地介紹拔罐法治療諸痛症的優勢；家庭保健篇，主要講解常用腧穴拔罐的保健常識和家庭數種養生保健的拔罐方法，內容通俗易懂。
本書具有以下特點：一是權威性高，本書的作者來自多個粵港醫療機構，他們長期在中醫的教學和臨床一線，具有較高的學術造詣和豐富的臨床經驗。二是體例新穎，本書文字簡練，配備了大量的示範操怍圖，體例規範、結構合理、步驟詳細，易學易做。三是現學現用，各痛症的治療部分相對獨立，讀者不用前後翻閱，根據其腧穴定位、操怍流程、重點提示等，即可快速完成一切操作。
- 作者倫新
- 出版社明窗出版社
- 出版日期2019
- 試閱
刮痧療法已有幾千年的歷史，它是人們長期以來行之有效的內病外治方法，如今它的治療範圍包括400多種疾病，還具有綠無毒副作用、預防保健與治療同步、易學易用的特點，因此普及刮痧療法，將為大眾的健康發揮巨大貢獻。
經刮痧治療後，皮膚會對這種刮痧的刺激產生各種反應，主要是皮膚顏色和形態的變化，這種現象稱為“痧痕”，可持續1天至數天。
刮痧療法的功用，隨著刮拭部位和手法的不同而有所不同，歸納起來主要有以下幾方面：
1.扶正祛邪
刮痧可使臟腑穢濁之氣通達於外，同時通過對皮膚的刮拭，能發汗解表，排毒解毒，使體內的濁毒排出體外。
2.活血化瘀
刮痧可以促進全身的氣血流暢，氣血通達，從而使瘀血得以化散，凝滯固塞得以崩解消除，局部疼痛得以減輕或消失，最終達到活血化瘀，消腫止痛的作用。
3.疏筋通絡
通過刮痧治療，可以促進氣血運行，疏通經絡，同時通過刮痧對局部的刺激作用，可以放鬆肌肉，緩解緊張，疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失。
4.強身健體
刮痧可直接通過對腧穴的作用調理脾胃，使機體氣血旺盛，臟腑機能得到增強，正氣內守，邪氣不易入侵，有強身保健的功效。
本書從頭面部、頸肩部、軀幹至四肢，均用照片列明如何利用刮痧器消除病痛，達致祛病強身，全家無痛的生活。
- 作者倫新
- 出版社明窗出版社
- 出版日期2018
