關係中的修行之和自己的關係
每個人的生命都充斥著無數的關係：與社會的關係、與工作的關係、與他人的關係、與家庭的關係、與自己的關係、與情緒的關係、與想法的關係等等。這些關係可以對內、可以對外，可遠亦可近；無論遠近，一切都能歸納成主體與客體的關係。生命的好壞與否，一般我們會將體驗歸因於外在的客體對象上。窮盡一生去改變他人、改變環境，但其實一切的體驗都來自主體的投射。修行的目的是放下改變外在的執著，回到源頭，好好去理解及處理從內而發的心念投射。它並不止於坐禪及念經；它本身與生活無間，也就是自己與各種關係的修煉。
本書以禪修必讀的《念住經》部分經文為基礎，以淺顯的文字，讓大家可以將佛學修行實際地應用在了解自己、了解他人，培養出一個開放、穩定及專注的心，去迎接生命一切的高與低。