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這是一名跟「張牙舞爪」的抑鬱症搏鬥了三十年的資深病人最真實的自白。
作者傅正斯由童年時受拋妻棄子的老爸之不良吸煙習慣影響開始，到青春期對陌生少女逾兩年的病態苦戀，後因中學升學及大學選科等人生關口，一再陷入情緒病當中，最後抑鬱更演變成恆常化，純粹因為無聊而抑鬱！
三十年間，「身體和精神的力量」都在不知不覺之間大量流失或消耗，變得軟弱無力，多次受到嚴重抑鬱侵襲（亦多次復原），期間數度自殺。他唯一的發洩出口，就是寫日記，寫出心中憂愁，於是在這期間寫下了超過二千篇日記，字數超過一百萬。
在日記簿出現的內容──直到二十多年後，作者決心研究抑鬱病之後──今天才有公開的決定。因此，日記裡面出現的內容，是作者對自己最坦誠的說話。在毫無顧忌之下，在完全沒有需要考慮其他人的任何反應之下，寫出來的都是最真誠真摰的自白。
作者以徹底解決抑鬱病為目標，嘗試使用私人日記作為研究的原始材料，期望更加可靠和詳細地呈現此病的種種病態。
最後發現，原來，有時「解決問題」的方法，是十分簡單──「生命中的一切總要面對，逃避只是痛苦的延續。」
作者是一位抑鬱症病人，罹患抑鬱病接近三十年，多次受到嚴重抑鬱侵襲，數度自殺。因為患病的時間悠長，與及受到的傷害深廣，所以對抑鬱病有十分切身和豐富的認識。
此書難得之處在於，作者以個人三十年日記資料為根據，從第一身的思想、行為、和生活，以「日」作為病變觀察的時間單位，研究抑鬱病的生成、惡化、和爆發過程，同時也研究抑鬱的機制 ── 破天荒地重新詮釋抑鬱症病人身上的抑鬱病。
根據作者的個人經驗，對抑鬱病了解越多，就越能夠減低抑鬱病的傷害。
- 作者傅正斯
- 出版社紅出版 (青森文化)
- 出版日期2022
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