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近年，健康生活成为都市人的追求，越来越多人重视养生，相关信息泛滥，却很少有人停下来思考真正的「养生」是什么。 有人说养生是汤水和食疗，有人说是气功和冥想……它们都是，但也不完全是。 养生，应该是一种生活态度的总称。我们每天在香港这个大都市营营役役，面对人生顺逆，应采取什么心态；遇上头晕身热，又应如何调养生息？无论食疗还是气功，不能否认它们是最明显也是最直接的养生手段，但我们不能忘记养生的真正意义，不能盲目跟风，把养生变成一场追逐，而必须灵活应变，顺应都市环境和每人的身体状况，摸索适合自己的方法，保持正确的态度，才是养生长寿的秘诀。
- 作者马立础
- 出版社三联书店(香港)有限公司
- 出版日期2015