以茶飲養生，都市人生活繁忙，有時連買菜煲湯的時間也沒有。本書介紹近60款簡易保健茶，分泡茶及煲茶兩大系列。泡茶只花數分鐘便可享用，非常適合在辦公室工作的人士，閒時也可按需要為全家人預備煲茶，一同享用。從此不能再以「好麻煩和沒時間」為借口了！ 還附幼纂B提醒、經驗分享及材料介紹，隨時選擇合適的保健茶養生。
放工回家後好想喝碗靚湯，但來來去去總是番茄薯仔湯、西洋菜湯和青紅蘿蔔瘦肉湯？而我們從湯獲得的功效也局限於此。 本書提供四十多款蔬菜湯以外的選擇，以藥材乾貨為主，分潤膚美肌、潤肺止咳化痰、補肝腎及補氣血、清熱除煩、祛濕解毒五大系列，而且講究味道，讓你以靚湯為身體打氣。
