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從練好身形到練好心情の健身與飲食提案 女生渴望練好身形,卻因為太忙、太多應酬、覺得健身好辛苦好難等,而不敢或不知道如何踏出第一步。所以這本塑身書特別幫助女生衝破健身難關、拆解對健身飲食的謬誤,以及提供持續keep fit的簡單方法。還有,透過健身為起點,你可以逐步整理生活,找回你所嚮往的快樂。 ◎ 如何在全職工作下健身? ◎ 沒時間、沒錢、沒精神運動怎辦? ◎ 只節食和做帶氧運動無助塑身? ◎ 21個在家也能做的健身運動 ◎ 16個增肌減脂的簡易食譜 ◎ 15個一生不復胖的塑身方案

  • 作者Hallie Tam
  • 出版社一丁文化
  • 出版日期2017
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為女生丈義發言 作者葉蘊儀由二十多個中外著名女星出發,點出她們不僅有外在美及藝術才能,最令人欣賞及值得學習的,是她們擁有獨立自信及勇於爭取的個性,最重要的是她們不單是為自身努力,亦為社會的弱勢社群及身邊女生丈義發言,爭取應有的權利,如難民問題、教育問題、女性權利、環保問題、性取向問題、性暴力問題、傳媒文化問題、女性身材問題等。葉蘊儀希望透過文字及她的藝術創作,為女生們帶來一點衝擊,重新檢視自身價值,學會欣賞自己,開拓更好可能性,從而有更美好的人生。 女星陣容: 安祖蓮娜·祖莉(Angelina Jolie) 安妮夏菲維(Anne Hathaway) 柯德莉夏萍(Audrey Hepburn) 姬蒂白蘭芝(Cate Blanchett) 嘉芙蓮丹露(Catherine Deneuve) 鍾楚紅(Cherie Chung) 仙菲亞歷遜(Cynthia Nixon) 愛倫比芝(Ellen Page) 愛瑪屈臣(Emma Watson) 希拉莉絲韻(Hilary Swank 珍妮花安妮斯頓(Jennifer Aniston) 珍妮花勞倫斯(Jennifer Lawrence) 茱迪科士打(Jodie Foster) Julianne Moore(茱莉安摩爾) 茱麗葉畢諾部]Juliette Binoche) 姬拉麗莉(Keira Knightley ) Maggie Q(李美琪) 瑪莉詠柯蒂亞(Marion Cotillard) 妮妲莉寶雯(Natalie Portman) 妮歌潔曼(Nicole Kidman) 蘇菲瑪素(Sophie Marceau) 蒂妲絲雲頓(Tilda Swinton)

  • 作者葉蘊儀
  • 出版社明窗出版社
  • 出版日期2015
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這是素黑繼《男人要學會愛,女人要超越愛》後,「兩性情感自療系列」三部曲的第二部作品,從修養兩性愛談到自愛與大愛。第三部曲將會分享自愛和他愛過程中的具體自療方法,即將出版。素黑沒有寫愛情,她在療癒愛。被譽為「以傳奇能量向世界傳遞愛,療癒愛」第一人。

  • 作者素黑
  • 出版社知出版
  • 出版日期2011
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「美食之道,最好是「到喉不到肺」,要有一絲留白,要留一點遺憾,才會牽腸掛肚,想起來會流口水,才有下次的享受。」〈美咪留白〉 「我的人生核心價值,就是好好過日子。好好過日子的重要組成部分,就是好好吃一頓。」 ——李純恩 作者簡介: 李純恩,上海出生,1979年之後在香港謀生。初在工廠打工混日,後來機緣巧合做了記者,進入傳媒界。 曾出版的著作包括小說《白頭翁》、《珊瑚墜》、《懶蕩娘娘》、《天道狙擊》、《女人.狼.沒完沒了》、《黑社會爸爸》、《愛在溫疫難捨時(前名:張大明非禮事件)》;散文

  • 作者李純恩
  • 出版社明窗出版社
  • 出版日期2009
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素黑2010年最新作品──好好愛自己 好好愛自己,看似簡單,要成就卻不容易,不過請相信,這一切,都是可能的。這是一本最好的自愛手冊,亦是一本最好的禮物書。多年來,素黑從心出發,不斷探索生命、愛情、慾望、自由等人生課題的深層意義,在情緒及心性治療上,提出透徹獨到的專業意見,累積了許多感動人心、精闢到位、一針見血的金句和警語。素黑的思想,充滿睿智、啟迪心靈;她的文字,字字珠璣,深刻雋永,每一句都直指内心,直搗靈魂,讓人觸動,讓人恍然,既像一池潺潺清泉,滌清人的心靈,給人以慰藉;亦像一盞明燈,引領迷失者解開心結心魔,找到人生釋然的路向,發現超越痛苦的喜悅與平靜。本書收錄了素黑全新編訂歷年來共11本著作中的思想與文字精粹。每次閱讀,都會有新的感悟、啟迪和發現,隨手翻翻,自會湧現諸多微妙靈感,讓你在愛裡找到活得平靜、強壯、豐盛的真正能量泉源。

  • 作者素黑
  • 出版社知出版
  • 出版日期2022
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《好好愛自己》第一回中港銷量突破300,000萬冊,第二回千呼萬喚2012溫暖面世 這是素黑多年作品之感悟心語精華,為愛帶來奇蹟的震撼啟示錄,素黑2012年最新作品 —— 好好愛自己 第二回

  • 作者素黑
  • 出版社知出版
  • 出版日期2022